Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 63.61g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Lunch: Красное Яблоко, Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Блины, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|