jottao's Journal, 11 December 2020

Yes! Agora a gente mexe na meta pra continuar descendo 💪🏻

231.5 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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949 kcal

Fat: 34.61g | Prot: 77.07g | Carb: 79.06g.   Lunch: Farofa Temperada, Bife a Rolê, Salpicão de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...

2547 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...