Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 42.49g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Кофе, Norli Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сарафаново Молоко Отборное , Mollis Овсяная Каша с Малиной. Lunch: Кофе, Печенье к Чаю, Ермолино Блины с Творогом, Соусом Песто, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Своя Компания Сырный Суп. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|