Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
114.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 117.73g | Carb: 122.98g.
Breakfast: Ого Семена Льна , Яблоко Зеленое, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Ашан Сыр Гауда, Восточный Пекарь Лаваш Ржаной , Творог из Обрата, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Лента Печень Говяжья. Lunch: Восточный Пекарь Лаваш Ржаной , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Булгур, Лента Печень Говяжья. Dinner: ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Ого Семена Льна , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Кукуруза Сахарная, Творог из Обрата. Snacks/Other: Just Fit High Whey Protein-Hot Caramel, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Altynushka🐉's weight history
|