Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
89.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 79.08g | Carb: 78.57g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Lunch: Перепелиное Яйцо, Махеевъ Горчица, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Киви, Красное Яблоко, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Denmax Брынза Болгарская, Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexiaYurina's weight history
|