|
ура, наконец-то сдвиг, я так благодарна своему телу что оно выдержало эту углеводную бомбежку.. я много ела, и честно говоря думала что не увижу вообще результатов, реже стала посещать зал. Вчера приехал бондаж на колено, при сгибе оно щелкает и чувствуется что там что-то напрягается в этот момент, большой боли нет, наверное пока, но страшненько👵. Мир не готовил меня к тому, что после 20 у меня понемногу будет все отказывать🤣😅 К врачу не знаю когда попаду( с работой сложно, не отпросится на время испытательного срока, но я попытаюсь. сегодня пришла на йогу, тренер сказал пока воздержаться лучше от занятий. а во мне снова проснулось вдохновение для постройнения. когда видишь результат, будто сил становится больше. План такой, сначала к врачу, потом заморозить абонемент.
|
178.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
|
1886 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 62.15g | Carb: 169.78g.
Breakfast: Nestle Несквик , Сильпо Хлеб Финский , Глобино Колбаса Докторская, Бащинский Грудинка Украинская, Красные Помидоры, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий. Lunch: Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Хумус, Бащинский Грудинка Украинская, Комгалком Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Мандарин, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.3 lb a week
|