Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 127.54g | Carb: 179.29g.
Breakfast: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Яблоко Голден, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Козуб Мука Овсяная, Сто Пудов Кукурузная Мука, Сто Пудов Мука Рисовая, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Чумак Сок Томатный, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло , Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Телятина Отварная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: McDonald's Шоколадное Печенье, Торчин Горчица Американская , Сильпо Лук Репчатый , Сладкий Красный Перец, Шпинат, Bonduelle Фасоль Красная, Грецкие Орехи, Monini Оливковое Масло , Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Агуша Перша Ложка, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сто Пудов Мука Рисовая, Яготинский Кефир 2,5%, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|