alenabgk's Journal, 02 December 2020

147.3 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1425 kcal

Fat: 48.10g | Prot: 151.97g | Carb: 100.03g.   Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Село Зеленое Молоко 0,5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Яйцо, Зеленые Оливки, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный , Сельдерей, Помидоры. Lunch: Киви, Коркунов Конфеты, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Дикси Груша Конференц, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Авокадо. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Село Зеленое Молоко 0,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тунец, Серышевский Творог Обезжиренный , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). more...

2451 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...