|
whaww,.. het gaat goed met het op Keto wijze eten... alle waarden voor mijn gezondheid zijn met sprongen verbeterd. Bijna medicijn vrij..en vooral geen dagelijks buikpijnen met wc bezoeken. Durf na jaren weer rustig boodschappen te doen! Het gewicht daalde ook met sprongen..
|
194.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2020:
|
703 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 40.98g | Carb: 9.80g.
Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei. Dinner: Geitenkaas, AH Thaise Roerbakmix, Gerookte Zalm, Knoflook, Olijfolie, Champignons, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. more...
|
losing 7.7 lb a week
|