Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
148.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 136.33g | Carb: 64.65g.
Breakfast: Fit Active Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Манго, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Авокадо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Красные Помидоры (Консервированные). Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Семга на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пекинская Капуста, Кальмар Отварной, Цукини, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|