Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
183.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1078 kcal
|
Fat: 11.89g | Prot: 55.35g | Carb: 196.53g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Lunch: Яблоко Зеленое, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Del Nar Смузи Банан-Апельсин, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пару, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Морковь, Куриная Грудка на Пару, Пшеничная Каша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|