Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
125.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 103.61g | Carb: 173.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Хурма, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Подсолнечное Масло, Укроп, Яйцо, Кабачки, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чай. Dinner: Кабачки Тушеные, Чай с Молоком, Банан, Сметана 15%, Кета, Грецкие Орехи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|