Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 130.77g | Carb: 71.31g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовые Сливки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Global Village Ананасы Кольца. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Маслины, Помидоры Черри, Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|