Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
|
2404 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 144.24g | Carb: 242.38g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Капуста Белокочанная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2440 kcal
|
Activities & Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, РСК - 19 hours, Массонабор-610 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|