Kênia Oliveira's Journal, 21 November 2020

189.6 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1048 kcal

Fat: 36.21g | Prot: 81.19g | Carb: 99.99g.   Breakfast: Tirolez Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Danette Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Swift Coxão Mole em Tiras, Pão Francês. more...

2763 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Zumba - 1 hour and 15 minutes. more...