Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 86.76g | Carb: 110.99g.
Breakfast: Селянське Сливки 8%, Хомка Семечки Очищенные, АТБ Огурец, Фоззи Яблоко Семеренко, Пирятин Сыр Грация 20%, Сильпо Авокадо, Флагман Семга Слабосоленая, Овостар Белок Яичный, Своя Линия Овсянка. Lunch: Хуторок Горошек Консервированный , Грiнвiль Капуста Квашеная , Морковь Морковь Отварная, Базар Свёкла Отварная, Отварная Картошка, Сильпо Лук Репчатый , Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Dinner: Premialle Фета, Сквирянка Крупа Гречана Непропарена, Сильпо Авокадо, Грiнвiль Капуста Квашеная, АТБ Кабачок, Флагман Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Хомка Семечки Очищенные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|