Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
839 kcal
|
Fat: 17.46g | Prot: 81.13g | Carb: 91.50g.
Breakfast: Красное Яблоко, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлеб Черный. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Холодец из Курицы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|