Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
268.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 117.15g | Prot: 79.32g | Carb: 217.99g.
Breakfast: Vici Сельдь Филе в Масле, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе по Царски в Масле, Картофель Отварной, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Клементины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArcadyF's weight history
|