Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
215.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
2616 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 85.86g | Carb: 320.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Primfood Халва Самаркандская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Wasa Хлебцы с Розмарином, Помидоры, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница. Lunch: Primfood Халва Самаркандская, Eco Botanica Зефир, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пшеничная Каша. Dinner: Сухофрукты, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ktoeto's weight history
|