Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2020:
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2500 kcal
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Fat: 42.34g | Prot: 189.17g | Carb: 355.81g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Leite Integral. Lunch: Cafezinho, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida. Dinner: Arroz Branco, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cafezinho. Snacks/Other: Laranjas, Pão Integral, Trevinho Requeijão Light , Caldo de Cana, Caldo de Cana, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Leite (Leite Integral), Proteína. more...
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801 kcal
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Activities & Exercise:
bicicleta - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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