Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
2194 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 143.63g | Carb: 240.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Станем Друзьями Авокадо , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Заправка для Фунчозы, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho , Мандарины. Dinner: Родная Природа Малина с Сахаром, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Chupa Chups Cola Tube. Snacks/Other: Rich Апельсиновый Сок , Bite Чувисы Клубника, Яйцо, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Станем Друзьями Авокадо . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|