Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 142.17g | Carb: 98.17g.
Breakfast: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Апельсин, Помидоры, Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Цукини, Тунец, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Myprotein Казеин, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|