Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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157.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1588 kcal
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Fat: 58.22g | Prot: 74.71g | Carb: 202.23g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Perdigão Hambúrguer de Chester, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Jaca, Melancia, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. more...
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losing 7.7 lb a week
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