Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 131.51g | Carb: 85.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молоково Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яичный Желток, Творог 0%. Lunch: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита, Творог 5%. Dinner: Салат Витаминный, Твой Дом Стейк из Сёмги Гриль, Шефмаркет Спагетти Неро с Обжаренными Шампиньонами и Сливочным Соусом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|