Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 144.57g | Carb: 109.50g.
Breakfast: Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сельдерей. Lunch: Апельсин, Кета, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Myprotein Казеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Мандарины, Помидоры, Фасоль Стручковая, Яйцо, Тунец. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|