Dara.ningtyas's Journal, 10 November 2020

140.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

626 kcal

Fat: 18.47g | Prot: 38.66g | Carb: 73.49g.   Breakfast: Ubi Ungu Rebus. Lunch: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Bawal. Snacks/Other: Yakult Yakult, Pastel. more...

1714 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...