Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 141.58g | Carb: 83.00g.
Breakfast: Яйцо, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Rich Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Окей Соя по Корейски, Желудки Куриные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|