Olha24's Journal, 07 November 2020

134.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1282 kcal

Fat: 69.21g | Prot: 66.55g | Carb: 99.76g.   Breakfast: Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом , Ферма Вершки 10%, Помидоры, Хлебец, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке). more...

1643 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...