|
Незаметно для себя подняла среднесуточную калорийность до 1200, вес пока не меняется. Буду наблюдать, возможно, еще сотню получится накинуть))
|
107.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 35.98g | Carb: 108.39g.
Breakfast: Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Кабачок, Тыква, Гречка Отварная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Капуста, Кабачок, Тыква. Dinner: Льняное Масло, Кинза, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Молком Ряженка 3.2%. more...
|
|
1638 kcal
|
Activities & Exercise:
Ballet - 45 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|