Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 196.42g | Carb: 153.14g.
Breakfast: Яблоко Голден, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Хлебец, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Авокадо. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Крабовые Палочки. Dinner: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Киви, Яблоко Голден, Банан. more...
|
|
1634 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olha24's weight history
|