baursak3k's Journal, 04 November 2020

163.1 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2879 kcal

Fat: 108.75g | Prot: 139.04g | Carb: 350.17g.   Breakfast: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...

2875 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, РСК - 18 hours, зарядка - 1 hour. more...