Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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177.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
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3381 kcal
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Fat: 86.00g | Prot: 280.72g | Carb: 293.36g.
Breakfast: 삼립 버터롤 클래식, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 맘스터치 싸이버거, 맘스터치 휠렛버거. Dinner: 맥주, 샐러드, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: 삼립 버터롤 클래식, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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gaining 1.5 lb a week
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