Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
3261 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 271.80g | Carb: 357.53g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Лента Баклажаны в Аджике, Персона Кетчуп Томатный, Gusto Di Roma Лапша, Куриное Филе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Казеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wolfeeck's weight history
|