Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 118.49g | Carb: 83.46g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Банан, Серышевский Творог Обезжиренный , Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Капуста, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яйцо, Икра, Авокадо. Lunch: Слобода Молоко 2,5%. Dinner: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Печень Говяжья Жареная, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кабачок, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|