baursak3k's Journal, 29 October 2020

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2975 kcal

Fat: 105.73g | Prot: 183.57g | Carb: 335.38g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...

2972 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...