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Hoje começo tudo de novo
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157.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1264 kcal
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Fat: 20.67g | Prot: 68.08g | Carb: 197.40g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vale Fértil Pepino em Conserva, Coblens Ovo de Codorna, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milho Verde Cozido, Massa Leve Ravioli Recheado com Frango. Dinner: Uramaki. more...
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gaining 0.5 lb a week
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