baursak3k's Journal, 24 October 2020

162.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2851 kcal

Fat: 112.41g | Prot: 120.61g | Carb: 354.73g.   Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...

2849 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...