makarnayemekistiyorum's Journal, 22 October 2020

143.3 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

338 kcal

Fat: 5.72g | Prot: 16.93g | Carb: 59.03g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Yeşil Çay. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak Light, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ceviz, Karpuz. more...

1600 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...