Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
168.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
631 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 28.46g | Carb: 39.30g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Салат Овощной. Lunch: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VikaCh94's weight history
|