Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 129.67g | Carb: 129.70g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Пестравка Молоко 3,2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Шоколадное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 5%, Мёд. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesjafly's weight history
|