|
Опять вес пошёл вверх, потому что перестал следить за питанием. Надо брать себя в руки!! Поддержите меня, друзья!
|
203.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 69.47g | Carb: 218.96g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Банан. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Хлебодар Хлеб Урожайный, Суп из Говядины. Dinner: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|