Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 101.90g | Carb: 100.70g.
Breakfast: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Каждый День Мясо Мидий, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тушеные Овощи, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Кабачки Тушеные, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры Черри, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Творог 5%, Яблоко, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|