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Demorei muito para voltar nesse peso. Tive um platô e umas jacadas que me fizeram engordar 2kg para depois conseguir descer novamente. Foram duas semanas de muita luta! Em 1 mês e uma semana foram 7kg eliminados.
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197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
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110 kcal
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Fat: 5.14g | Prot: 6.78g | Carb: 9.41g.
Breakfast: Banana Prata, Morangos, Ovo. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Criei um e-book de receitas gratuitas para quem está de dieta...tudo DELICIOSO 🥰
O link está no meu perfil do Instagram.
@ncarolspinucci
13 Oct 20 by member: lowcarbnutri
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