AndressaRD's Journal, 13 October 2020

Ontem foi meu aniversário e eu extrapolei algumas refeições. Comi tudo que queria, mas tentei comer com moderação. Esperei ver um número maior na balança e fiquei muito feliz quando vi que ele diminuiu...

155.6 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed poorly.

---

1077 kcal

Fat: 59.58g | Prot: 51.49g | Carb: 87.82g.   Breakfast: Chá Verde. Lunch: Perdigão Filezinho Sassami. Dinner: Perdigão Mini Chicken. Snacks/Other: Pringles Batata Pringles, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Musse de Chocolate. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...