Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 152.61g | Carb: 246.16g.
Breakfast: PB2 Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Авокадо, Белое Мясо Индейки. Dinner: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, BioTechUSA ISO Whey Zero, Яичный Белок, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Snacks/Other: Своя Линия Крекер, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.slastina's weight history
|