|
Вчерашний день на низких гидрокарбонатах + физ. активность, сделали свое дело... я увидел цифру меньше 120-и. Сегодня, конечно, гидрокарбонатами загружусь опять и буду лентяйничать. Но я очень хотел увидеть 11x на а весах и это случилось.
|
264.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2020:
|
2568 kcal
|
Fat: 127.50g | Prot: 106.95g | Carb: 238.99g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Лента Бекон, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dolce Albero Giant Olives, Огурец (без Кожуры), Балтимор Соус для Горячего Традиционный с Травами для Макарон, Dolce Albero Спагетти. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|