Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 93.38g | Carb: 209.81g.
Breakfast: Twix Mini, Домашкино Кефир 2,5%, Малиновое Варенье, Банан, Любимый Город Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Сыр Российский, Атяшево Казачья Колбаса, Вермишель, Красные Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Свекла со Сметаной, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сметана , Манник. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|