|
Вот такая цифра с утра дьявольская) в среду тренировка удалась, видимо, вчера к вечеру разболелись ноги, сегодня продолжается эта мерзкая ноющая боль, бесит и что-то долго(((
|
146.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 54.44g | Carb: 111.18g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Варенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Банан, Красное Яблоко, ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные". Snacks/Other: Помидоры, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|