Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
2971 kcal
|
Fat: 109.52g | Prot: 119.72g | Carb: 379.72g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Кетчуп, Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
3480 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|