Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
126.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 131.01g | Carb: 74.99g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Bonduelle Цукини Гриль, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры Черри, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|